悠悠教学-挑高系列
前继-双球挑高
参见欧阳老师的视频
有几个注意点
- 左手并不是单纯上提,是上提与开合的配合(斜抛运动),开合的时机决定球的轨迹
- 球不是垂直上升,而是向后方偏移,另一个线上的球朝前偏移。
- 挑高是soloham收球的组成部分,要做到轻松自如
- 挑高系列的本质,是通过解开线圈的约束,让球以切线方向的初速度做一定时间的斜抛运动后,再回到运球状态的过程
常见错误
- 开合时机不对,早了容易导致前倾,慢了容易后
- 掉球,新手在球落回轨迹时很容易造成球脱轨,注意要保持一个平面。
侧向挑高
弱化上提的动作,更注重左右手开合程度的配合
挑高1.5
也叫陆续挑高
- 可以做纵向也可以做侧向,都要熟练
- 挑起一个球,落下转一圈,再挑起另一个球,节奏感为123,123,123
挑高0.5
也叫连挑
- 侧向
- 挑起一个球,落下时顺势挑起另一个球,有一个借助下落的力的过程。节奏感为1,1,1,1….
- 挑的时候是左右手同时发力,和单独挑高不同。左手没有大幅动作,两手通过绷线感觉来挑起球。发力感相比陆续挑高要内敛很多,因为要借力打力。
- 从轨迹层面而言,只有开没有合,所以从第一下往后,出球速度方向就没那么好控制了。
- 起势的那一下很重要,开合的时机要比单独挑高稍微晚一些,因为需要球往右手边靠。第一下的感觉和普通挑高差不多
- 第二下的感觉很难找,新手很难保证第二下的轨迹和第一下一样,往往会往右偏,弹出右手以外。这是因为习惯了陆续挑高的节奏,第二下发力往往会慢。
挑高1.0
也叫半连挑
- 侧向
- 挑起一个球,落下转半圈,继续挑出来,是同一个球,节奏感为12,12,12….
- 这个节奏笔者找了很久,介于陆续挑高和连挑之间的节奏,相比连挑,要强化左手的动作
- 因为没有借力打力的过程,所以需要靠左手动作来弥补。
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