练球打卡
今日练球开始时间为2024年1月31日 00:53，结束时间为2024年1月31日 02:18。今日练球完毕，共练球85分钟。
练球感想：
乒乓第一下右手伸远，用中部线上挑
套圈的手，侧方位要给足！

今日练球开始时间为2024年1月31日 22:03，结束时间为2024年2月1日 00:07。今日练球完毕，共练球123分钟。感想：内外接圈招式，左手也要打开！
乒乓的招式手感找到了，右手要狠狠伸，但是，左手还没找到
正套圈一定要先出圈，防止卡圈，出圈时候两只手是要拉开的。

练球开始时间为2024年2月1日 13:59，结束时间为2024年2月1日 17:12。练球完毕，共练球192分钟。
感想：重发的感觉对了，不要内绕，不要内绕，直接送出去，给个水平的力，不要怕收不回来，食指适当挡一下，会使得轨迹更稳定。
背后抛接的要点：右手往后有个力，球就会向后，朝前有力，球就会朝前。环绕过腰同理，要使左手出球后轨迹保持在腰的正上方，就要有一个向后的力

练球开始时间为2024年2月2日 01:07，结束时间为2024年2月2日 02:44。练球完毕，共练球98.8052410344283分钟。感想：

练球开始时间：2024年2月2日 02:49
，结束时间为2024年2月2日 05:10。练球完毕，共练球141.480302649736分钟。感想：

录个视频录了两天，感想，我是fw

今日目标：改善圈系列，学电风扇
练球开始时间：2024年2月7日 19:40
，结束时间为2024年2月7日 22:37。练球完毕，共练球177.21778768301分钟。感想：
练球开始时间：2024年2月9日 19:31
今日目标：
，结束时间为2024年2月9日 22:29。练球完毕，共练球177.89642859896分钟。感想：

练球开始时间：2024年2月11日 22:12
今日目标：复健
，结束时间为2024年2月11日 23:55。练球完毕，共练球102.213531049093分钟。感想：电风扇手感，还可以，左手还要靠近一点，内接圈感觉对了，身体可以测一点点。乒乓先练反向过腿（加到快捷指令里）
练球开始时间：2024年2月12日 23:25
今日目标：巩固
，结束时间为2024年2月13日 01:51。练球完毕，共练球2.43901389525996小时。感想：
电风扇右手发力好一点
练球开始时间：2024年2月13日 22:46
今日目标：
，结束时间为2024年2月14日 00:00。练球完毕，共练球1.22518705861436小时。感想：
练球开始时间：2024年2月15日 21:47
今日目标：
，结束时间为2024年2月15日 22:48。练球完毕，共练球1.02029716024796小时。感想：
练球开始时间：2024年2月17日 22:53
今日目标：
，结束时间为2024年2月17日 23:43。练球完毕，共练球0.838021640247769小时。感想：

注意一个问题，反向套圈套的是水平方向不是竖直方向

练球开始时间：2024年2月21日 17:49
今日目标：
，结束时间为2024年2月21日 21:22。练球完毕，共练球1.831895391113228小时。感想：
终于练成电风扇了！